Clases individuales

En las clases abordaremos temáticas personales relacionadas a las actividades de cada quien. Lo que nos permitirá profundizar en la observación hábitos individuales específicos.

Tomar una clase de Técnica Alexander es muy sencillo, y cualquiera puede hacerlo. Cada clase tiene una duración entre 45 y 60 minutos y no se necesita tener conocimientos previos de nada para poder asistir, tampoco se necesita vestir una ropa específica.

La base del trabajo durante cada clase es el pensamiento y su relación con el movimiento. Las dinámicas que trabajaremos están enfocadas en reeducar la manera en la que pensamos nuestro movimiento, para así desarrollar la habilidad de observarnos de manera activa en nuestras actividades cotidianas (sentarse y levantarse de una silla, caminar, agacharse a recoger algo del piso, hablar, cantar, correr, etc…).

Los procedimientos que trabajaremos facilitarán cambios en el pensamiento y equilibrio, lo que resultará en una modificación significativa en nuestra tensión muscular habitual.

Con el tiempo y el trabajo constante, la técnica nos ayuda a volvernos conscientes de los hábitos corporales y de pensamiento que no deseamos, y aprendemos a controlar nuestro movimiento de una manera mucho más constructiva y sana.

El progreso de cada persona es individual, y depende de cada quien, pero los beneficios suelen ser reconocibles a partir de la segunda o tercera clase, para algunas personas incluso desde la primera.

La Técnica Alexander se trata de aprender algo sobre nuestro propio organismo, nuestras reacciones y las posibilidades que tenemos de elegirlas. Lo que queremos es aprender a elegir cómo vamos a reaccionar frente a los estímulos de nuestra vida cotidiana.

La práctica nos ayuda a reestablecer la coordinación consciente de nuestros movimientos. Con las clases se desarrolla la capacidad de decidir cómo queremos hacer las cosas que hacemos y es en esa decisión en la que radica nuestra verdadera libertad de movimiento.

Las clases de Tećnica Alexander pueden ayudarte a:
  • Desarrollar una capacidad de movimiento que sea estable y libre a la vez
  • Conocer y entender tus hábitos para desarrollar la capacidad de inhibirlos
  • Desarrollar una mejor conexión con tus sentidos somáticos para aprender a usarlos de manera más consciente
  • Reducir el riesgo de enfermedades y dolencias ocasionadas por el estrés de la vida cotidiana
  • Prevenir dolencias relacionadas con la tensión muscular (tendinitis, dolor de cuello y espalda, hernias discales, etc.)
  • Mejorar la calidad de tu respiración
  • Conocer, aceptar y amar tu cuerpo
  • Entender cómo funciona tu organismo para tratarlo con más cariño y compasión
Inversión (clases de una hora de duración, modalidades presencial y en linea, Google Meet):

México (transferencia/depósito bancario, MercadoPago o transferencia de criptodivisas):

Clase suelta: $500 MXN 

Cuatro clases al mes: $1,600 MXN*

Argentina (pago por transferencia, depósito bancario o transferencia de criptodivisas):

Clase suelta: $3,500 ARS

Cuatro clases al mes: $12,000*

Resto del mundo (PayPal o transferencia de criptodivisas):

Clase suelta: $30 USD 

Cuatro clases al mes: $90*

*En caso de necesitar cancelar alguna de las clases, la misma deberá reponerse dentro del período del mismo mes.

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