Técnica Alexander: conciencia corporal y desarrollo personal

Aprender la Técnica Alexander es iniciar un camino hacia el autoconocimiento. Es una invitación a superar el dolor, el estrés y la tensión muscular innecesaria para recuperar la libertad en cada uno de tus movimientos.

Un enfoque para cada necesidad

• Para flautistas: Si eres flautista y buscas trabajar aspectos específicos de tu técnica y postura, puedes consultarme por mis clases en línea especialmente diseñadas para las necesidades de nuestro instrumento.

• Público en general: En las clases presenciales, abordamos los desafíos de tu vida cotidiana. El objetivo es reeducar la forma en que pensamos y ejecutamos cada acción, desarrollando la capacidad de observarnos activamente en el día a día.

¿En qué consiste el proceso? Durante las sesiones, aplicamos procedimientos que facilitan cambios en el pensamiento y el equilibrio, lo que conduce a una modificación profunda de la tensión muscular habitual.

La práctica consiste en redescubrir tu propio cuerpo y tus reacciones. Al restablecer la coordinación consciente, desarrollas la capacidad de decidir cómo deseas realizar cada acción. Esta capacidad de elección es lo que nos otorga una verdadera libertad de movimiento. Aunque el progreso es único para cada persona, los beneficios suelen ser evidentes desde los primeros encuentros.

A través de estas clases, podrás:

• Desarrollar un movimiento estable y libre, mejorando la conexión con tus sentidos somáticos.

• Identificar y transformar tus hábitos, tomando decisiones conscientes sobre ellos.

• Prevenir dolencias y tensiones asociadas al estrés o a movimientos repetitivos.

• Mejorar la calidad de tu respiración y la eficiencia de tu energía.

• Comprender mejor tu cuerpo, aprendiendo a tratarlo con cuidado y compasión.