Comienza tu camino hacia una mayor conciencia corporal y desarrollo personal. Supera el dolor, el estrés y la tensión muscular innecesaria.

Si eres músico, puedes escribirme para consultar sobre clases en línea especialmente diseñadas para músicos.

En las clases presenciales de Técnica Alexander, dirigidas al público en general, se abordan aspectos personales relacionados con las actividades diarias de cada persona. El objetivo principal de esta técnica es reeducar la forma en que pensamos y ejecutamos nuestros movimientos, desarrollando la capacidad de observarnos activamente en nuestra vida cotidiana.

Durante las clases, se aplican procedimientos que facilitan cambios en el pensamiento y el equilibrio, lo que conduce a una modificación significativa de la tensión muscular habitual. El progreso de cada persona es único y depende de su proceso individual; sin embargo, los beneficios suelen ser evidentes desde la segunda o tercera clase, e incluso desde la primera en algunos casos.

La práctica de la Técnica Alexander consiste en aprender sobre tu propio cuerpo, tus reacciones y las opciones que tienes para elegirlas. Ayuda a restablecer la coordinación consciente de los movimientos y a desarrollar la capacidad de decidir cómo deseas realizar tus acciones. Esta capacidad de elección nos otorga una verdadera libertad de movimiento.

Estas clases pueden ayudarte a: desarrollar un movimiento estable y libre, conocer y comprender tus hábitos para poder tomar decisiones conscientes sobre ellos, mejorar la conexión con tus sentidos somáticos, reducir el riesgo de enfermedades y malestares relacionados con el estrés, prevenir dolencias asociadas a la tensión muscular, mejorar la calidad de la respiración y comprender mejor tu cuerpo, tratándolo con cuidado y compasión.

Clases individuales de Técnica Alexander