Técnica Alexander para flautistas
La postura en la silla
La idea de esta forma de armar la postura, tomando en cuenta la biomecánica, es lograr la mayor disponibilidad posible para que ni tu respiración ni tus movimientos tengan interferencias y puedas tocar con total libertad.
La postura de pie
La idea de esta forma de armar la postura, tomando en cuenta la biomecánica, es lograr la mayor disponibilidad posible para que ni tu respiración ni tus movimientos tengan interferencias y puedas tocar con total libertad.
Usando la pared
En este video te comparto un procedimiento muy simple de la Técnica Alexander que utiliza la pared como herramienta. El objetivo es ayudarte a redescubrir tu postura de pie para lograr una mayor disponibilidad, evitando tensiones innecesarias y permitiendo que te muevas con total libertad.
El descanso constructivo
Para mantener una postura saludable y eficiente, es imprescindible tomar descansos breves cada 30 o 40 minutos de práctica. En este video, te comparto un tutorial sobre el Descanso Constructivo, una herramienta clave de la Técnica Alexander diseñada para que aproveches esas pausas de la forma más efectiva. Aprenderás a liberar tensiones acumuladas y a restaurar tu equilibrio natural, permitiendo que tu cuerpo recupere su disponibilidad antes de volver al instrumento.
Técnica Alexander y Atención Plena para músicos
Acompañamiento especializado para estudiantes y músicos de alto rendimiento.
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