¿Qué trabajaremos en las clases?

El Nivel 1, está enfocado en explorar el uso del torso, es decir, cómo nos sentamos, cómo nos paramos y cómo respiramos.

Mediante la exploración de actividades sencillas como sentarse y levantarse de una silla, y caminar, aprenderemos a utilizar nuestro torso de forma más consciente y saludable.

Las exploraciones de este módulo, están enfocadas en observar y analizar de dónde viene el exceso de tensión muscular que hacemos en el torso, y en entender la importancia que tiene la relación de movimiento que existe entre nuestra cabeza y nuestra pelvis, a lo largo de toda la columna.

Las clases estarán enfocadas en generar mayor consciencia de cómo usamos la espalda, la caja torácica, la pelvis y la cabeza dentro de las actividades más cotidianas de nuestra vida, y en entender la importancia de desarrollar un soporte ligero que permita el libre funcionamiento de nuestro organismo.

Beneficios:
  • Desarrollar una capacidad de movimiento que sea estable y libre a la vez
  • Conocer y entender tus hábitos para desarrollar la capacidad de inhibirlos
  • Desarrollar una mejor conexión con tus sentidos somáticos para aprender a usarlos de manera más consciente
  • Reducir el riesgo de lesiones y dolencias ocasionadas por el manejo destructivo del estrés de la vida cotidiana
  • Prevenir dolencias relacionadas con la tensión muscular (tendinitis, dolor de cuello y espalda, hernias discales, etc.)
  • Mejorar la calidad de tu respiración
  • Conocer, aceptar y amar tu cuerpo
  • Entender cómo funciona tu organismo para tratarlo con más cariño y compasión

Para inscribirse no se necesitan conocimientos previos.

Inversión (clases en línea de una hora de duración en la plataforma Google Meet):

México (transferencia/depósito bancario, MercadoPago o transferencia de criptodivisas):

Cuatro clases al mes: $400 MXN

Argentina (pago por transferencia, depósito bancario o transferencia de criptodivisas):

Cuatro clases al mes: $5,000 ARS

Resto del mundo (Pago a través de PayPal o transferencia de criptodivisas):

Cuatro clases al mes: $30 USD

*Todas las clases que se dictan en línea quedan grabadas para las personas que no pueden asistir en vivo, y estarán disponibles hasta 15 días después de haber terminado la última clase.

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