¿Qué trabajaremos en las clases?

El Nivel 1, está enfocado en explorar el uso del torso, es decir, cómo nos sentamos, cómo nos paramos y cómo respiramos.

Mediante la exploración de actividades sencillas como sentarse y levantarse de una silla, y caminar, aprenderemos a utilizar nuestro torso de forma más consciente y saludable para después relacionarlo y practicarlo con nuestro instrumento musical.

Las exploraciones de este módulo, están enfocadas en observar y analizar de dónde viene el exceso de tensión muscular que hacemos en el torso, y en entender la importancia que tiene la relación de movimiento que existe entre nuestra cabeza y nuestra pelvis, a lo largo de toda la columna.

Las clases estarán enfocadas en generar mayor consciencia de cómo usamos la espalda, la caja torácica, la pelvis y la cabeza dentro de las actividades más cotidianas de nuestra vida, y en entender la importancia de desarrollar un soporte ligero que permita el libre funcionamiento de nuestro organismo.

Estas clases pueden ayudarte a:

• Desarrollar una capacidad de movimiento que sea estable y libre a la vez
• Conocer y entender tus hábitos para desarrollar la capacidad de inhibirlos
• Desarrollar una mejor conexión con tus sentidos somáticos para aprender a usarlos de manera más consciente
• Reducir el riesgo de lesiones y dolencias ocasionadas por el manejo destructivo del estrés de la vida cotidiana
• Prevenir lesiones relacionadas con la tensión muscular
• Mejorar la calidad de tu respiración
• Controlar la ansiedad escénica
• Eliminar la tensión innecesaria en la práctica musical cotidiana
• Organizar tu tiempo de estudio de forma más sana y eficiente

En cada clase habrá un espacio para practicar las exploraciones utilizando el instrumento musical o cantando, con la finalidad de entender cómo utilizar los procedimientos dentro de la práctica musical cotidiana

Para inscribirse no se necesitan conocimientos previos.

Inversión (clases en línea de una hora de duración en la plataforma Google Meet):

México (transferencia/depósito bancario, MercadoPago o transferencia de criptodivisas):

Cuatro clases al mes: $400 MXN

Resto del mundo (Pago a través de PayPal o transferencia de criptodivisas):

Cuatro clases al mes: $30 USD

Argentina: Las clases en Argentina se organizan a través de la Asociación Argentina de Performance Musical.

*Todas las clases que se dictan en línea quedan grabadas para las personas que no pueden asistir en vivo, y estarán disponibles hasta 15 días después de haber terminado la última clase.