En esta clase introductoria exploramos de dónde viene la idea de nuestra «postura correcta», qué tan bien informada está y con qué se relaciona. Hablaremos de la diferencia que existe entre la información de nuestra imagen corporal y la de nuestro esquema corporal, y de cómo esa información se relaciona con la tensión muscular que generamos en nuestras actividades cotidianas. Esta tensión es la base que utilizamos para construir lo que consideramos una «buena postura» o «postura correcta».
Esta clase es teórico-práctica y podrás explorar los ejercicios mientras tocas tu instrumento musical o cantas. El objetivo es empezar a aplicar los principios del trabajo desde el comienzo. Trabajaremos en la postura sentados.
Beneficios de las clases de Conciencia Corporal para Músicos:
- Aprende a moverte de forma ligera y estable a la vez.
- Desarrolla la capacidad de obervar tus hábitos y decidir no utilizarlos cuando no los necesitas
- Mejora la calidad de tu respiración
- Aprende a tocar de forma suave, eficiente y segura
- Mejora tu capacidad de atención
- Desarrolla mayor seguridad y confianza en tu interpretación
- Aprende estrategias para afrontar tu estudio cotidiano de forma más saludable y eficiente
- Aprende a prevenir lesiones y dolores derivados de tu práctica musical
- Desarrolla la habilidad de eliminar los pensamientos destructivos que te impiden alcanzar tu máximo potencial como músico
Material necesario para la clase:
- Una silla o banco (preferiblemente el que usas para estudiar diariamente)
- Tu instrumento musical
